Kategorier
Bodil Wennberg: Känslans makt - om Emotionell intelligens - GROW magazine
Bodil Wennberg, Känslans makt, Emotionell intelligens, GROW magazine vol 2, Tema: Empati, Emotionell intelligens, Compassion - nättidningen för professionella coacher, coaching, coachning, personlig utveckling
Bodil Wennberg, Känslans makt, Emotionell intelligens, GROW magazine vol 2, Tema: Empati, Emotionell intelligens, Compassion
19666
post-template-default,single,single-post,postid-19666,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
REDAKTÖREN BLOGGAR

Bodil Wennberg: Känslans makt – om Emotionell intelligens

Bild: Bodil Wennberg, Känslans makt, Emotionell intelligens

Bodil Wennberg: Känslans makt – om Emotionell intelligens

Emotionell intelligens? Vad är det? Påverkar våra känslor vårt beteende?
Bodil Wennberg, leg psykolog, var en av de första i Sverige som uppmärksammade vilken makt våra känslor har över oss – och hur vår förmåga att tolka och förstå våra känslor kan underlätta och förbättra våra liv. Det vi kallar Emotionell intelligens. Känslans intelligens.

1990 kom hennes bok Känslans makt ut. Elva år senare kom efterföljaren, EQ på svenska. En bok som i allra högsta grad fortfarande är aktuell idag. Men – har vi inte lärt oss något under alla dessa år?

Jag träffade Bodil Wennberg för att få svar och få veta mer om hur vi kan bli mer uppmärksamma på det inflytande våra känslor har över oss. Hur vi kan utveckla vår emotionella intelligens, vilket vi kan. Bodil Wennberg använder en pedagogiska modell, EQ-trappan, för att åskådliggöra det. Så här:

Steg 1: SJÄLVKÄNSLAN – lär dig identifiera dina egna känslor när de uppstår för att kunna hantera dem
Steg 2: EMPATI – lär dig identifiera vad andra känner och på vilka olika sätt andra uttrycker sina känslor
Steg 3: ANSVAR – lär dig ta ansvar för ditt känsloliv
Steg 4: KOMMUNIKATION – ta ansvar för din egen kommunikation
Steg 5: KONFLIKTHANTERING – när du kommit så här långt kan du också på ett bättre sätt lösa vardagliga konflikter och problem genom att förstå dels dina egna känslor, dels motpartens känslor

”Alla känslor är tillåtna – men däremot inte allt beteende!” / Bodil Wennberg

 

Här kan du läsa hela artikeln – Känslans makt. För vi styrs alltså till stor del av vårt känsloliv utan att riktigt vara medvetna om det. Många tar inte heller sina äkta känslor på allvar. Man sopar dem under mattan istället för att respektera dem, tills man kraschar.

Känslans makt.

Lena W ♥

 

Läs GROW magazine vol 2, Tema: Empati, Emotionell intelligens och Compassion – här!